Gr. średniozaawnasowana i zaawansowana – w zajęciach uczestniczą osoby powyżej 12 r.ż. z co najmniej dwuletnim stażem treningowym oraz wykazujących się odpowiednimi umiejętnościami i doświadczeniem.
Na tych zajęciach doskonalimy poznane w poprzednich latach techniki poruszania się i walki. Dużą uwagę przywiązujemy do walki sportowej poprzez doskonalenie naszego ciała i pracę nad gibkością oraz elastycznością. Uczymy się zastosowania zaawansowanych technik karate w walce oraz technik samoobrony.
Grupa zaawansowana to osoby posiadające minimum 5 kyu (żółty pas z zielonym pagonem) i treningi są razem z grupą średniozaawansowną.
3 ETAPY szkolenia:
- Doskonalenie zaawansowanych technik karate
Na treningach tych grup kombinacje i techniki karate są coraz bardziej rozbudowane i zaawansowana a prowadzący zajęcia coraz większą uwagę zwracają na dokładność, szybkość i siłę wykonania. - Poprawa naszej koordynacji, gibkości, elastyczności oraz siły
Kolejne lata treningów rozwijają motorykę młodego karateki. Instruktorzy coraz większą uwagę zwracają na dokładność wykonywanych technik oraz na zaangażowanie ćwiczących. - Walka, Kata i Kihon
Przygotowanie do walki Kumite, poznawanie układów Kata oraz doskonalenie się na płaszczyźnie samoobrony w kontakcie z jednym oraz wieloma napastnikami. Każdy kto trenuje w tej grupie zapoznaje się z ćwiczeniami, które sprawiają że jest w stanie zareagować w każdej chwili.